워렌 버핏
버크셔 해서웨이 CEO, 투자의 귀재
워렌 버핏의 아침 루틴 - 코카콜라와 맥도날드, 그리고 독서
워렌 버핏은 94세에도 매일 아침 코카콜라로 하루를 시작하고, 맥도날드에서 아침을 먹습니다. 하루의 80%를 독서에 투자하는 그만의 방식입니다.
워렌 버핏 소개
워렌 버핏은 세계 최고의 투자자로, 94세의 나이에도 여전히 버크셔 해서웨이를 이끌고 있습니다. 1958년에 31,500달러에 구입한 오마하의 같은 집에서 여전히 살고 있습니다.
핵심 포인트
8시간 수면, 코카콜라로 시작, 맥도날드 아침, 하루 5-6시간 독서
시간대별 루틴
8시간 수면을 위해 일찍 잠자리에 듦
8시간 충분히 자고 일어남
커피 대신 냉장고에서 차가운 콜라를 꺼내 마시며 하루 시작
월스트리트저널, 뉴욕타임스, USA투데이, 파이낸셜타임스, 오마하 월드헤럴드
드라이브스루에서 아침 식사 구입. 기분 좋은 날엔 베이컨 에그 치즈 비스킷
주식 시장이 열리는 시간에 맞춰 사무실 도착
업무 시간의 80%를 독서와 사고에 투자. 기업 연차보고서, 산업 보고서 분석
사무실에서도, 집에서도 콜라와 함께. 하루 칼로리의 25%가 콜라에서
이 루틴의 효과
지식 축적, 투자 인사이트, 단순한 삶
"아침에 커피 대신 냉장고에서 차가운 코카콜라를 꺼내 마신다" - 워렌 버핏
"나는 그저 읽고, 읽고, 또 읽는다. 하루에 5-6시간을 읽는다" - 워렌 버핏
"94년 동안 내가 원하는 것을 마시고 먹어왔다. 나에게 일어날 거라던 모든 예측을 거스르며 살아왔다" - 2025년 버크셔 해서웨이 주주총회에서
독서 습관
버핏은 업무 시간의 80%를 독서와 사고에 투자합니다. 5개 신문을 매일 읽고, 기업 연차보고서(10-K), 산업 보고서 등을 꾸준히 분석합니다.
식단의 비밀
하루 칼로리의 약 25%가 코카콜라에서 옵니다. 매일 5캔의 콜라를 마시고, 운동은 전혀 하지 않습니다. 그러나 94세에도 건강을 유지하고 있습니다.
워렌 버핏님의 루틴에서 활용되는 제품들
이 루틴에서 언급된 음식, 영양제, 보충재 등의 정보입니다. 동일한 브랜드 및 제품은 아니며, 참고용으로 제공됩니다.
Doctor's Best 징코빌로바 120mg (120정)
93세에도 명석한 두뇌를 유지하는 비결 - 기억력과 인지 기능 향상
표준화된 은행잎 추출물 24% 플라보노이드 글리코사이드 함유. 혈액순환 개선으로 뇌에 산소 공급 증가
California Gold Nutrition 비타민D3 5000IU (90정)
새벽 기상으로 햇빛 노출이 적은 CEO들의 필수 영양제
피쉬 젤라틴 소프트젤로 흡수율 높음. 뼈 건강, 면역력 강화, 기분 개선에 도움. iHerb 베스트셀러
Doctor's Best 고흡수 코엔자임Q10 100mg (120정)
심장 건강과 에너지 생성에 필수적인 항산화제
BioPerine 함유로 흡수율 향상. 세포 에너지 생산을 돕고 심혈관 건강 유지. 노년기 필수 영양소
Doctor's Best 루테인 LuteMax 2020 (60정)
하루 500페이지 독서를 위한 눈 건강 필수 영양제
루테인 20mg + 지아잔틴 4mg 함유. 블루라이트로부터 눈 보호, 황반변성 예방에 효과적
일부 링크는 제휴 링크가 포함될 수 있습니다
이런 루틴도 있어요
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배우
그저 먹는걸로 완성하는 아침 루틴
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캐서린 스미스
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