
여상
에이티즈 보컬, 래퍼
여상 약국 - 비타민 덕후의 건강 관리 루틴
에이티즈 여상의 영양제 루틴. 가방에 약국처럼 영양제를 가득 넣고 다니며 팬들에게도 비타민 챙기라고 조언하는 건강 덕후의 자기관리법.
여상 소개
에이티즈의 건강 전도사. 가방에 영양제를 가득 넣고 다니며 '여상 약국'이라 불릴 정도로 비타민과 건강 보충제에 진심인 아이돌. 어린 시절부터 엄마 영양제를 먹다 실신할 정도로 건강에 관심이 많으며, 팬들에게도 비타민 챙기라고 조언한다.
핵심 포인트
- 가방에 영양제 가득 (일명 '여상 약국')
- 어린 시절부터 영양제에 관심
- 팬들에게 비타민 챙기라고 조언
- 스킨케어도 철저히
시간대별 루틴
S.NATURE 아쿠아 오아시스 토너로 피부 정돈
종합비타민, 비타민C 등 기본 영양제 섭취
균형 잡힌 식사와 함께 영양 보충
가방에서 영양제 꺼내 식후 섭취
체력 관리를 위한 운동. 셀프케어의 일환
저녁 식사 후 영양제 마무리 섭취
S.NATURE 아쿠아 스쿠알란 크림으로 수분 보충 후 취침
이 루틴의 효과
면역력 강화, 피부 관리, 전반적 건강 유지
"에이티니 여러분, 밥 잘 챙겨 드시고 비타민도 꼭 챙겨 드세요!"
여상 약국
에이티즈 여상은 '여상 약국'이라 불릴 정도로 다양한 영양제를 가방에 넣고 다닙니다. 팬미팅에서 팬들에게 선물하고 싶은 것이 무엇이냐는 질문에 "항상 밥 잘 먹고 비타민 챙기라고 하니까, 비타민을 선물하고 싶다"고 답했습니다.
어린 시절부터 영양제 덕후
여상은 어린 시절부터 건강에 관심이 많아 엄마의 영양제를 먹다가 실신한 적도 있을 정도입니다. 그만큼 건강과 자기관리에 진심인 아이돌입니다.
스킨케어
여상은 S.NATURE의 아쿠아 오아시스 토너와 아쿠아 스쿠알란 모이스처라이징 크림을 사용하며, NACIFIC의 프레시 허브 오리진 세트를 선택하기도 했습니다.
셀프케어 철학
여상은 비타민, 헬스, 스킨케어 등 다양한 방면에서 셀프케어를 중시하며, 팬들에게도 자기 자신을 잘 돌보라고 격려합니다.
주의사항
이 루틴은 공개된 인터뷰와 방송 내용을 바탕으로 재구성한 것입니다.
여상님의 루틴에서 활용되는 제품들
이 루틴에서 언급된 음식, 영양제, 보충재 등의 정보입니다. 동일한 브랜드 및 제품은 아니며, 참고용으로 제공됩니다.
Lactofit, 프로바이오틱, 코아, 스틱 60개, 각 2g
내 장의 건강
1일 1회, 스틱 1정씩 물 없이 식간 또는 공복에 복용
Centrum, 멀티 + 오메가3 멀티 구미젤리, 천연 딸기, 레몬 & 오렌지, 구미젤리 110개
전신 건강에 도움이 되는 11가지 영양소.심장 건강에 도움이 되는 비타민B
매일 구미젤리 2개씩 섭취하세요. 맛있어도 권장 복용량을 초과하지 마세요
NOW Foods, l-아르기닌, 1,000mg, 120정
활력이 넘치고 피로감이 줄어드는 효과
필요에 따라 매일 2회 1정씩 섭취하세요. 흡수에 도움이 되도록 최소 8oz의 물이나 주스와 함께 식간에 또는 취침 전에 복용하면 좋아요
일부 링크는 제휴 링크가 포함될 수 있습니다
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